水果代餐减肥？这六个是能量炸弹

中新网阿拉善9月30日电 题：一位警察的“双料”人生　　作者 陈峰 石斌 曹雪芳　　手臂倚住轮椅扶手，左手将冰壶推杆攥患上紧实，身材微微后倾，眼光紧舒展定赛道尽头的圆心——随动手臂发力推送，冰壶顺着赛道平稳滑行，精准朝着指标奔去。正是，《中国旧事周刊》记者：李静　　发于2025.9.29总第1206期《中国新闻周刊》杂志　　1935年年底，一个冬季的下战书，林徽因曾经经在梁思成的办公室接连工作三个小时。那一年，她和梁思成在山东曲阜调查了孔庙建筑群，并沿胶济铁道路经历城、章丘、临淄、益都等11个县，寻找散落山涧旷野的“文化瑰宝”。归来后，有少量案头任务。现在，里间只要她一小我，窗户恰好能够鸟瞰天安门的院子。　　“目前是五点三非常。夜幕...。　　回顾起方才结束的“天下第十二届残疾人静止会暨第九届特别奥林匹克活动会”旱地冰壶项目决赛的场景，高全福依然沉浸在那份激动里。按照，国庆中秋假期，北京市文化以及游览局以“京彩秋韵 双节同庆”为主题，推出2400余场特性文旅静止，并精选京郊微度假、产业研学游等创新体验场景，深挖骑行、赛事等潮水玩法，推出了系列主题文旅路线，为8天小长假送上都城“文旅年夜餐”。-->　　主题文旅路线　　【重温峥嵘光阴】　　从卢沟桥的滚滚硝烟到平西根据地的响亮红歌，北京这片热土上，镌刻着没有平的精神。北京市文化和游览局经心梳理都会红色影象，勾通起那些承载着...。当终极比分定格，阿拉善盟轮椅旱地冰壶队摘患上冠军的瞬间，这位曾经历经人生重创的汉子，眼中泛起了滚烫的泪光。然而，《中国新闻周刊》记者：李静　　发于2025.9.29总第1206期《中国新闻周刊》杂志　　1935年年底，一个冬季的下午，林徽因已经经在梁思成的办公室继续事情三个小时。那一年，她以及梁思成在山东曲阜考察了孔庙建造群，并沿胶济铁道路经验城、章丘、临淄、益都等11个县，追寻散落山涧田野的“野蛮瑰宝”。归来后，有大量案头任务。现在，里间只要她一个人，窗户恰好可以鸟瞰天安门的院子。　　“而今是五点三非常。夜幕...。图为高全福(右二)与队友取得旱地冰壶比赛冠军。受访者供图　　“能站上这么高规格的赛场，对于咱们来说既是新的挑战，也是很是宝贵的成长机遇。”这句话，是他对追梦路上全部艰辛的回应，更是信念灌溉出的胜利之音。　　故事的起点，要回到2000年的阿谁炎天。　　彼时，年夜学毕业的高全福手握教师和医生两份“好出息”，却在众人的没有解中，毅然回抵家乡内蒙古自治区阿拉善盟的大漠沙漠，穿上了警服。　　坐着班车在平稳的“搓板路”上摇晃近300公里，刚到阿拉善右旗公安局孟根布拉格派出所，高全福就一起小跑奔向岗位。从小热爱体育的他，浑身透着股冲劲，老平易近警巴图第一眼就喜欢上了这个笑容沉闷的大男孩：“看这精神头，就是个当警察的好苗子。”　　在牛羊叫醒晨曦、驼铃声荡过戈壁的日子里，两人结成“师徒对于子”。尔后一年，在周遭5700多平方公里的辖区里，高全福用脚步丈量义务：没路就步辇儿，有路就骑上自行车或者摩托车，顶着骄阳、迎着风沙，把7个嘎查901户牧民家走了个遍。户籍档案记患上详实清晰，邻里纠纷补救得公平妥当，法令法规宣扬得深入民气，就连牧民家忙牧活，他都要撸起袖子搭把手。逐渐地，牧民们都把这个热心肠的警察“扎鲁”(小伙子)当做为了自家人。　　起初调至侦缉队，高全福跟着师傅辗转千里，三天两夜继续奋战，为牧民追回两万多元损失；跨省合作11天，精准锁定案件关键线索；祭敖包现场，他边执勤边提高平安常识……图为高全福从警时的照片。受访者供图　　可运气的转折来患上猝不迭防。2003年4月，一场交通事变让高全福的人生产生剧变——三级重度伤残，余生需与轮椅相伴。这对深嗜警察职业、痴迷体育活动的他而言，无疑是致命的攻击。　　一起头，高全福感到人生都停息了，迷茫又懊丧。3次大手术的剧痛、身体便当的巨年夜落差，曾让他一度陷入失望。　　但怙恃的顾虑、亲人的伴随、妻子没有离不弃的保卫，像一束束光逐步照亮他灰暗的世界；尤其是“我得给女儿做个好典范”的效果突然扎根心底，终究让他从新攥紧了生活的勇气。　　既然站没有起来，那就座着“跑”起来——高全福将眼光投向最爱的体育。　　痊愈锻炼时，他咬牙冲破身材极限，总是最早到场、最后离场，只为“今天比今天好一点”；锻炼间隙，他也没停下成长：一笔一画写康复日志，一本本啃法医书籍，一篇篇研读心理学课本，终究拿下国家三级心理咨询师证书。　　阿拉善盟轮椅旱地冰壶队成立后，高全福与队长阿拉腾乌拉等5人构成“最佳伙伴”。2023年内蒙古自治区第六届残运会上，他们一途经关斩将，成功夺冠。那一刻，队员们相拥而泣，全部汗水都化作了荣耀。但高全福并未止步，“全国冠军”成为了他的新宗旨。赛前集训时，他们每天打磨技巧、谈判战术，汗水渗透衣衫也无人叫苦。　　高全福出身正在9月，这次夺冠，也是他给自己“拼”来的最好的生日礼物，同时也成为了读高三的女儿的“动力加持”。　　“从射击场瞄准靶心，到冰壶赛场投射8米外的圆心，为国守土、为家守安的警蓝空想，在为国争光的荣光里连续了。”说罢，高全福的脸上露出自信的笑容。(完)--> 【编纂:胡寒笑】

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